21 de Enero día de los abrazos.

 La UCLA certifica que ocho abrazos es el número clave, y el poderoso efecto que tiene en nuestros cerebros.

¡Por tu salud, abrazos de 20 segundos!

Las personas nos abrazamos con una duración media de 3 segundos. Pero cuando el abrazo se alarga hasta los 20 segundos o más, se produce un efecto terapéutico tanto para el cuerpo como para nuestra mente

Abrazar es acariciar el alma de la otra persona y proporcionarle un refugio entre nuestros brazos. Un gesto pequeño pero repleto de sentimientos que cura y recompone a nivel emocional. Abrazar es hablar el lenguaje del corazón.

Un abrazo es algo maravilloso. Es un maravilloso regalo para compartir. Es una gran manera de decir; ‘Me importa’. Un abrazo comunica apoyo, seguridad, afecto, unidad y pertenencia. Un abrazo muestra compasión. Un abrazo trae alegría. Un abrazo encanta los sentidos. Un abrazo toca el alma» (Bob Stoess)

Abundan los estudios que demuestran los beneficios de esta confortable costumbre,

👉Proporciona seguridad y confianza en uno mismo.

👉Reduce el enojo y la apatía.

👉Alivia tensiones.

👉 Genera felicidad y mejora el estado de ánimo al elevar la serotonina.

👉 Fortalece el sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos

👉 Incrementa nuestra autoestima.

👉Relaja los músculos.

👉Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso.

👉Disminuye la presión arterial

👉Reduce el riesgo de padecer demencia

👉 Rejuvenece el cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre.

👉Es recíproco. No puedas dar uno sin recibir otro.

👉Es una forma de comunicarnos.

Los abrazos permiten conectar desde la autenticidad y la aceptación de nuestra propia vulnerabilidad, comunicar respeto y solidaridad y también obran como rescatadores de la soledad y la tristeza. Muchos conflictos podrían resolverse con un abrazo, fomenta las habilidades sociales y genera confianza.

Hay situaciones en las que un abrazo puede decir más que mil palabras, aquellas en las que la carga emocional es muy intensa. Úsese para expresar una gran alegría, compartir una celebración, servir de consuelo, transmitir un estímulo de aliento, para fortalecer equipos y ser más felices.

 ¡¡¡Reciban un fuerte y largo abrazo!!!

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