Cuando la ira se manifieste en mi.

 

Estoy decidido a no hablar cuando la ira se manifieste en mi. Practicaré la respiración consciente para reconocer y mirar profundamente mi ira. Yo sé que sus raíces se pueden encontrar en mis percepciones erróneas, en la falta de comprensión del sufrimiento en mí mismo y en la otra persona. Voy a hablar y a escuchar de una manera tal, que me ayude a transformar nuestro sufrimiento y a encontrar la forma de salir de nuestras situaciones difíciles.