Dieta para adelgazar

 Se recomienda leerlo entero. 

DESAYUNO

½ pomelo

1 tostada integral

150 ml. de leche desnatada

COMIDA

150 gramos de pechuga de pollo cocida

1 tazón de espinacas hervidas

1 tazón de infusión

1 Filipino

MERIENDA

El resto de los Filipinos del paquete

2 botes de helado Haagen Dazs (grandes)

1 jarra de salsa de chocolate caliente, nueces, guinda y crema batida

CENA

2 Rebanadas de pan de ajo con queso

una pizza familiar de salchichón

4 latas de refresco o de cerveza

3 Toblerones o Kit-kats

ANTES DE ACOSTARSE

Tarta de queso congelada comida directamente según sale del congelador

Y lo más IMPORTANTE, las reglas de esta dieta:

1 – Si comes algo y nadie te ve, no tiene calorías.

2 – Si tomas un refresco light con una chocolatina, las calorías de la chocolatina se cancelan con el refresco light.

3 – Cuando comes con alguien, si no comes más que los otros, las calorías no cuentan.

4 – La comida utilizada con fines medicinales nunca cuenta, como el chocolate caliente, leche con miel y coñac, etc.

5 – Si engordas a los que tienes a tu alrededor, tu parecerás más delgad@.

6 – Las cosas que se comen en el cine, como chocolatinas, coca-cola, palomitas, etc., no tienen calorías adicionales porque son parte del entrenamiento y no del combustible de cada uno.

7 – Los trozos de galleta no tienen calorías. El proceso de rotura produce pérdida de calorías.

8 – Chupar las cucharas y cazos cuando estamos cocinando no tiene calorías adicionales.